Рыбу вынимаем из упаковки, не размораживая, и укладываем вместе с маринадом в рукав для запекания на подложку из картофеля (тонко порезанного) или овощей. Разогреваем духовку до 180−200 С. Ставим в духовку на 15−20 минут, затем выключаем и даём рыбе отдохнуть в духовке 5 минут.
Гриль, мангал.
Пищевая ценность 100 г продукта: белки-12 г;жиры-23 г;углеводы-1 г Энергетическая ценность 100 г продукта: 270 кКал