Нежные рыбные котлеты с удивительным сочетанием филе минтая и кальмара, с добавлением моцареллы, отварного риса и тыквы. Фарш получается мягким, сочным и слегка сливочным — благодаря сыру Моцарелла и тыкве, а рис и зелень делают текстуру более упругой и лёгкой
Состав: филе кальмара, куркума, перец белый молотый, соль, сухари панировочные.
Способ приготовления:
духовка — 20 минут
мультиварка — режим «Тушение» 20−25 минут
на пару — 20−25 минут
на сковороде — по 8 минут с каждой стороны
Пищевая ценность 100 г продукта: белки — 19,2 г; жиры — 6,9 г; углеводы — 2,5 г Энергетическая ценность 100 г продукта:145,9 кКал