Рыбу вынимаем из упаковки, выкладываем на пергамент или фольгу. Разогреваем духовку до 180−200 С. Ставим в духовку на 15−20 минут, затем выключаем и даём рыбе отдохнуть в духовке 5 минут.
Гриль, мангал
Приблизительный вес одной порции 400 — 500 г
Пищевая ценность 100 г продукта: белки-18г;жиры-11г;углеводы-1г Энергетическая ценность 100 г продукта:180кКал/740кДж