Рыбу вынимаем из упаковки, не размораживая, и укладываем вместе с маринадом в рукав для запекания на подложку из картофеля (тонко порезанного) или овощей. Разогреваем духовку до 180−200 С. Ставим в духовку на 15−20 минут, затем выключаем и даём рыбе отдохнуть в духовке 5 минут.
Гриль, мангал.
Приблизительный вес одной порции 500 — 600 г
Пищевая ценность 100 г продукта: белки-17г;жиры-11г;углеводы-1г Энергетическая ценность 100 г продукта:170кКал/710кДж